دوره سه ماهه چهارم چیست؟

دوره سه ماهه چهارم چیست؟ (What is the fourth trimester?)

به مدت نه ماه، کودک شما در رحم شما در محیطی رشد کرد که در آن احساس گرما، راحتی و امنیت می کرد. عادت کرد مدام شیر بخورد، ریتمیک تکان بخورد و هر وقت دلش خواست بخوابد و بیدار شود. او با تولدش چشمانش را به دنیایی بسیار متفاوت با محیطی که به آن عادت کرده بود باز کرد. اکنون، در این دوره جدید پس از تولد، یعنی در سه ماهه چهارم، تجربیات عادت به زندگی در انتظار کودک شماست.

شما و کودکتان یک دوره بارداری را پشت سر گذاشته اید که سه ماه طول می کشد و از سه دوره جداگانه تشکیل شده است. یک دوره سه ماهه جدید در پیش روی شماست که حداقل به اندازه بارداری مهم است و سه ماه بلافاصله پس از تولد نوزادتان را در بر می گیرد.

شما می توانید این دوره را که به عنوان سه ماهه چهارم تعریف می شود، به عنوان دوره ای در نظر بگیرید که در آن به زندگی جدید خود با نوزادتان «سلام» می کنید. سه ماهه چهارم، که سه ماه یا 12 هفته پس از تولد را در بر می گیرد، برای هر دوی شما پر از نوآوری است. همانطور که کودک شما چشمانش را به روی دنیا باز می کند، شما شروع به سازگاری با زندگی جدیدی می کنید که شامل کودک شما نیز می شود.

سه ماهه چهارم بارداری چگونه است؟

به گفته متخصصان، سه ماهه چهارم ادامه روند بارداری است. در طی این فرآیند، نوزاد سعی می کند به زندگی خارج از رحم مادر عادت کند. برای برخی از نوزادان ممکن است در این دوره سخت تر باشد و با گریه زیاد واکنش نشان دهند.

مراقبت از نوزادی که به دنبال آرامش در رحم است، در این سه ماهه بسیار مهم است. کارشناسان بیان می‌کنند که هر چیزی که باعث شود کودک محیطی شبیه به رحم داشته باشد، به کودک کمک می‌کند تا احساس امنیت کند، بنابراین مراقبت از نوزاد باید به گونه‌ای انجام شود که اعتماد و آرامش رحم مادر را به او بدهد.

پس چگونه باید از نوزاد در سه ماهه چهارم مراقبت کرد؟ در اینجا نکات مهمی در مورد مواردی که در مورد تغذیه، خواب و استحمام در سه ماهه چهارم باید به آن توجه کنید، آورده شده است.

زمانی که کودک شما در شکم شما بود، تمام مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز خود را هر زمان که می‌خواست، از طریق جفت و بند ناف دریافت می‌کرد، به این معنی که در دوران بارداری هرگز گرسنه نبود. برای نوزادتان که عادت دارد هر زمان که بخواهد به او غذا بدهد، باید در سه ماهه چهارم هم با همین ایده ادامه دهید.

تغذیه در سه ماهه چهارم بارداری

بهترین غذا برای کودک شما که با سیستم ایمنی ضعیف به دنیا آمده است، بدون شک شیر مادر است. به همین دلیل است که طبق توصیه وزارت بهداشت، شیر مادر بلافاصله پس از تولد برای نوزاد بسیار مهم است. شما باید در 6 ماه اول به کودک خود فقط شیر مادر بدهید. شما می توانید با ایجاد یک روال شیردهی در طول فرآیند شیردهی که با تولد شروع می کنید، تغذیه و سیستم ایمنی کودک خود را تقویت کنید.

در سه ماهه چهارم می توانید به کودک خود هر زمان که بخواهد شیر بدهید و به او شیر بدهید. در روزهای اول پس از تولد، کودک شما ممکن است بخواهد برای مدت طولانی در سینه شما بماند، زیرا شکم او کوچک است و هنگام شیر دادن خسته می شود. شما می توانید هر زمان که او بخواهد به کودک خود شیر دهید و دائماً در تماس پوست به پوست باشید تا اطمینان حاصل کنید که شیر مادر شما افزایش می یابد و کودک شما به اندازه کافی تغذیه می شود.

در سه ماهه چهارم باید دقت کنید که دفعات تغذیه کمتر از یک ساعت و بیش از سه ساعت در روز نباشد. در شب، فاصله تغذیه ممکن است تا چهار ساعت افزایش یابد. همچنین ممکن است نیاز داشته باشید که یک روال شیردهی برای کودک خود ایجاد کنید. برای این کار می توانید با بیدار کردن نوزاد به او غذا بدهید.

میزان وزنی که کودک شما در طول سه ماه اول انتظار دارد به طور متوسط ​​500 تا 600 گرم در ماه افزایش یابد. اگر به هر دلیلی نمی توانید شیر دهید یا شیر شما کافی نیست، باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر نمی‌دانید که آیا افزایش وزن کودک شما در حین رشد کافی است، می‌توانید از نمودار ردیابی رشد استفاده کنید و به طور منظم رشد کودک خود را با پزشک اطفال خود دنبال کنید.

در سه ماهه چهارم بخوابید

در سه ماهه چهارم، می توانید با تلاش برای بازسازی محیط رحم برای سه ماه دیگر، به کودک خود کمک کنید تا با دنیا سازگار شود. در طول این فرآیند سازگاری، می توانید با در نظر گرفتن این موضوع، روال خواب کودک خود را ایجاد کنید.

کودک شما بیشتر روز را در رحم خوابیده است. به خصوص بعد از ماه هفتم بارداری شما 80-90 درصد از 24 ساعت را می خوابید. به همین دلیل، برای او کاملاً طبیعی است که بخواهد در اولین ماهی که چشمانش را به روی دنیا باز می کند بیشتر روز خود را در خواب بگذراند.

نوزاد تازه متولد شده شما ممکن است همچنان ساعات خواب نامنظمی داشته باشد زیرا نمی تواند خود را با چرخه روز و شب وفق دهد. او می تواند 18 تا 20 ساعت در 24 ساعت بخوابد و 4 تا 6 ساعت در روز بیدار بماند.

در ماه های بعد، مدت بیدار ماندن کودک شما اندکی افزایش می یابد. در سه ماهگی، الگوی خواب او به تدریج آرام می شود و می تواند 14 تا 16 ساعت در 24 ساعت بخوابد. اکنون می توانید یک برنامه خواب برای کودک سه ماهه خود ایجاد کنید. برای ایجاد یک برنامه خواب کودک، می توانید فعالیت هایی مانند حمام کردن، ماساژ، شیر دادن، آروغ زدن، لالایی یا آواز خواندن را همزمان انجام دهید و هر روز سفارش دهید.

قنداق کردن در سه ماهه چهارم

کودک شما در یک محیط تنگ در رحم قرار داشت و این به او اعتماد به نفس می داد. بسیار مهم است که این احساس را در سه ماهه چهارم به کودک خود بدهید. یکی از راه های انجام این کار این است که نوزاد را نیمه قنداق کنید.

ممکن است کودک شما به دلایل زیادی در دوران نوزادی در به خواب رفتن مشکل داشته باشد. او ممکن است به دلیل رفلکس مورو از خواب بپرد. نیمه قنداق کردن می تواند به شما کمک کند تا راحت تر به خواب برود. گمان می رود قنداق کردن به بازسازی فضای محدود در رحم کمک می کند. نوزاد نیمه قنداق شما احساس امنیت می کند زیرا احساس سفتی شبیه به شکم مادر را تجربه می کند. با نیمه قنداق کردن، می توانید به کودک خود کمک کنید تا آرام شود و در نتیجه راحت بخوابد.

حمام کردن در سه ماهه چهارم

نوزادانی که در رحم مادر در محیط گرمی قرار دارند و نیازهای حیاتی آنها توسط مادر تامین می شود، پس از تولد وارد فرآیند سازگاری با دنیای خارج می شوند. حمام کردن یکی از فعالیت هایی است که به آنها در سه ماهه چهارم بارداری کمک می کند.

کودک شما در رحم مادر در آب بود، بنابراین عادت کردن به آن ممکن است او را عاشق آب و آرامش کند. با اطمینان از اینکه دمای اتاق 22-24 درجه و دمای آب 36-37 درجه است، می توانید یک برنامه روتین حمام ایجاد کنید که به آرامش و آرامش کودک شما کمک می کند و همچنین نیاز به تمیز کردن و مراقبت را برآورده می کند.