هفته بیست و چهارم بارداری

در تصاویر سونوگرافی هفته 25 بارداری می توانید جنین خود را در حال حرکت ببینید. یا ممکنه خواب باشه توانایی درک او به خوبی در حال رشد است. به همین دلیل می بینید که او به راحتی می تواند انگشتان نازک خود را به صورت خود بیاورد و حتی بند ناف را نگه دارد.

تغییرات در بدن مادر

24 هفته چند ماه است؟ شما در ماه ششم بارداری هستید. شما تقریباً دو سوم راه بارداری خود را دارید.

در هفته بیست و چهارم بارداری، رحم شما همچنان تا سطح ناف شما بالا می رود. ارتفاع فوندوس (بالای رحم) تقریباً 24 سانتی متر بود. از آنجایی که با بالا رفتن رحم، زاویه دنده‌های شما تغییر می‌کند، ممکن است از این هفته‌ها درد خفیفی در ناحیه قفسه سینه احساس کنید. فشار روی معده و روده می تواند باعث مشکلات گوارشی شود.

با افزایش حجم خون، پوست ظاهری سالم پیدا می کند، موهای شما نمی ریزند و در نتیجه ضخیم تر می شوند. با این حال، موهای شما که در دوران بارداری نمی ریزند، پس از تولد می ریزند.

اگر قبلاً قند در ادرار شما شناسایی نشده باشد و بنابراین قبلاً انجام نشده باشد، پزشک آن را در 24-28 روز انجام می دهد. او ممکن است از شما درخواست آزمایش چالش قند کند که می توانید در هفته های آینده انجام دهید. امروزه تست بارگیری قند جزو تست های روتین بوده و با تایید مادر باردار انجام می شود. آزمایش چالش گلوکز 100 گرمی (OGTT) برای مادران باردار با خطر بالای دیابت انجام می شود و آزمایش چالش گلوکز 50 گرم (PPG) برای کسانی که در معرض خطر پایینی هستند انجام می شود. در PPG فرقی نمی کند گرسنه باشید یا سیر. انجام آزمایش در تشخیص دیابت بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا دیابت بارداری می تواند باعث اضافه وزن به دنیا بیاید و شرایط خطرناکی برای سلامت مادر و جنین ایجاد کند. به مادران باردار که دیابت بارداری تشخیص داده می شود، رژیم غذایی توصیه می شود که در آن مصرف قند تحت کنترل باشد و غذاهای حاوی قند محدود شود.

مواردی که باید به آن توجه کرد(هفته24حاملگی)

از هفته بیست و چهارم بارداری، مشکلات سیستم گوارشی شما ممکن است شما را بیشتر ناراحت کند. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که سیستم گوارش شما را در دوران بارداری راحت می کند…

– برای جلوگیری از ایجاد مشکل سوء هاضمه در ایجاد شرایطی مانند رفلاکس، کم و اغلب غذا بخورید.

– خوردن ماست یا نوشیدن شیر به حفظ تعادل اسید در معده کمک می کند.

– از مصرف غذاهای تند و چرب خودداری کنید

– در طول وعده های غذایی مایعات زیادی مصرف نکنید. در غیر این صورت، ممکن است به طور غیر ضروری معده خود را نفخ کرده و مشکلات رفلاکس ایجاد کنید.

– شب ها قبل از خواب از غذاهای سنگین استفاده نکنید

– اگر مشکلات جدی سوء هاضمه دارید، وضعیت خود را با پزشک خود در میان بگذارید. او احتمالاً دارویی را به شما توصیه می کند که معده شما را آرام کند.

– برای مشکل یبوست خود مصرف میوه و سبزیجات فراوان را فراموش نکنید.

– حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز، بین وعده های غذایی بنوشید.

– اگر نقص سلامتی ندارید، هر روز به طور منظم ورزش کنید. حرکت روده های شما را به حرکت وا می دارد.

– همانطور که شکم شما بزرگ می شود، رانندگی می تواند به درد تبدیل شود. مخصوصا کمربند بستن با این حال، هرگز بدون بستن کمربند ایمنی وارد ترافیک نشوید. باید طبق معمول کمربند ایمنی خود را ببندید. نگران هر گونه ترمز ناگهانی که به کودک شما فشار می آورد، نباشید. به یاد داشته باشید، او در مایع آمنیوتیک محافظت می شود،

– در هفته بیست و چهارم بارداری، پاهای شما ممکن است منبسط و متورم شوند. با توجه به هورمونی به نام ریلکسین، که عملکرد آن انعطاف پذیر کردن ناحیه لگن برای تولد است، کشش و انبساط در پاهای شما مانند همه مفاصل رخ می دهد. پس از تولد، انعطاف پذیری در استخوان های شما به حالت قبلی خود باز می گردد. اما با این وجود، خود را برای این احتمال آماده کنید که پای شما در دوره پس از زایمان 1 سایز بزرگ شود. برای جلوگیری از افزایش تورم و درد در پاها، انتخاب کفش های راحت بدون پاشنه در دوران بارداری مفید است.

تغذیه در هفته 24 بارداری

با قوی‌تر شدن استخوان‌های کودک در هفته بیست و چهارم بارداری، نیاز شما به کلسیم نیز افزایش می‌یابد. بنابراین، مطمئن شوید که کلسیم کافی دریافت می کنید. مصرف 1000-1500 میلی گرم کلسیم در روز کافی خواهد بود (این نسبت معادل 4-6 کاسه ماست است). مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی ماست، شیر، کفیر و پنیر مصرف می کنید. اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، کودک شما از ذخایر کلسیم شما برای رشد استفاده می کند. به همین دلیل، دریافت کلسیم کافی برای محافظت از دندان ها و سلامت استخوان شما مهم است.